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title: Schweissperlen - die schönsten Perlen meines Julis 2025
description: Im Juli 2025 habe ich viele Schweissperlen vergossen - beim Krafttraining mit Tommy Herzog, auf dem Rennvelo und beim Joggen.
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![Eliane auf der Laufbahn ](https://stoessel4ski.ch/hs-fs/hubfs/Jogging%20eliane.jpg?width=1200&name=Jogging%20eliane.jpg)

# Schweissperlen - die schönsten Perlen meines Julis 2025

[Eliane](https://stoessel4ski.ch/news/author/eliane), 12. August 2025

Im Juli sind so einige Schweissperlen geflossen – die schönsten Perlen überhaupt, denn sie stehen für meine harte Arbeit und meinen Einsatz.

## Kraft & Athletik

Dreimal pro Woche traf ich mich mit meinem Trainer [Tommy Herzog](https://www.herzog-training.ch/) im Kraftraum in Beromünster, wo wir intensiv an meiner Kraft und Athletik gearbeitet haben. Diese Einheiten waren herausfordernd, aber genau das, was ich brauchte, um stärker und belastbarer zu werden.

![Joggen](https://stoessel4ski.ch/hs-fs/hubfs/Joggen.jpg?width=1500&name=Joggen.jpg)

## Ausdauer & Balance

Neben dem Krafttraining habe ich viele Kilometer auf dem Rennvelo zurückgelegt, was meine Ausdauer gefördert und mir gleichzeitig richtig Spass gemacht hat. Zuhause habe ich viel Zeit auf meiner Slackline verbracht, die mir hilft, meine Balance und Koordination zu verbessern. Zusätzlich habe ich regelmässig gejoggt und Volleyball gespielt – so bleibt mein Training abwechslungsreich und fordert meinen ganzen Körper.

![Velo Spiegel Bild](https://stoessel4ski.ch/hs-fs/hubfs/Velo%20Spiegel%20Bild.jpg?width=1500&name=Velo%20Spiegel%20Bild.jpg)

## Kopf frei & Herz voll

Trotz des schweisstreibenden Trainings habe ich darauf geachtet, genug Zeit mit meiner Familie zu verbringen. Diese gemeinsamen Momente geben mir Energie und den nötigen Ausgleich. Ein weiteres Highlight war die kleine Auszeit im Ausland mit meiner besten Freundin – eine perfekte Gelegenheit, den Kopf frei zu bekommen, neue Eindrücke zu sammeln und einfach mal abzuschalten.

![Kanu](https://stoessel4ski.ch/hs-fs/hubfs/Kanu.jpg?width=1500&name=Kanu.jpg)

## Schweiss & Fortschritt

Für mich zeigt der Juli ganz klar: Schweissperlen sind nicht nur ein Zeichen von Anstrengung, sondern auch von Fortschritt. Die Balance aus intensivem Training, Erholung und wertvollen Momenten mit meinen Liebsten gibt mir Kraft und Motivation für die kommenden Herausforderungen.

![Essen](https://stoessel4ski.ch/hs-fs/hubfs/Essen.jpg?width=1500&name=Essen.jpg)

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